Профилактика воспаления предстательной железы может осуществляться по разным направлениям. Все элементы такой профилактики эффективны и взаимно дополняют друг друга, что в большей части случаев гарантированно предотвращает развитие заболевания.
Вот основные группы профилактических мероприятий:
- Устранение провоцирующих факторов;
- Достаточный уровень физической активности;
- Специальная диета;
- Фитотерапия.
1. Устранение причин развития и прогрессирования простатита
Важнейшее значение в профилактике простатита отводится таким мерам как:
- Избегание переохлаждений;
- Защита от заболеваний, передающихся половым путем;
- Устранение очагов инфекций (хронический тонзиллит, болезни зубов и т.д.);
- Лечение нарушений пищеварения и работы почек;
- Регулярная половая жизнь;
- Тщательное соблюдение правил личной гигиены;
- Санаторно-курортное лечение;
- Периодическое посещение уролога.
2. Дозированные физические нагрузки
В условиях гиподинамии физическая активность приобретает особое значение. Лечебная гимнастика, направленная на тонизирование тазовых мышц, способствует нормализации кровообращения в этой области.
В целом, любой вид умеренной физической нагрузки оказывает на течение простатита положительный эффект, замедляя (или даже предотвращая) его развитие.
3. Лечебно-профилактическая диета
Коррекция питания – обязательный компонент профилактики воспаления предстательной железы. Пища должна содержать достаточное количество цинка, который очень важен для нормального функционирования простаты (большое количество этого микроэлемента содержится в тыкве).
Рекомендуется употреблять в пищу больше бобовых, томатов, различных вариантов капусты, орехов и морепродуктов. Некоторые ягоды, например, клюква, также должны присутствовать в рационе.
4. Использование лекарственных растений
Фитопрепараты подбираются с учетом тех механизмов, которые лежат в основе развития простатита. В частности, нужно добиться улучшения состояния сосудов, противовоспалительного, мочегонного и иммуностимулирующего эффектов.
Следует помнить, что ни один из перечисленных методов профилактики простатита не является самодостаточным. Значимый эффект может оказать только одновременное проведение всех перечисленных мероприятий, в комплексе со своевременными проверками у врача.