Если верить статистике, то среднее время одного полового акта составляет от 2 до 3 минут. Согласитесь, этого не вполне достаточно для удовлетворения женщины. Но как бороться с преждевременной эякуляцией?
Этим же вопросом задавались и многие специалисты. Благодаря их усилиям были изобретены действенные способы, позволяющие продлить половой акт.
Смена образа жизни
Первое, что нужно сделать – пересмотреть свой привычный образ жизни. Не тратите ли вы много энергии на что-нибудь другое (спорт, работа)? Проследите за своим питанием, увеличьте в рационе количество свежих овощей и фруктов, сведите к минимуму употребление в пищу вредных веществ.
Специальные упражнения
Известными врачами-урологами разработан целый комплекс упражнений, которые помогут мужчине сдерживать преждевременное семяизвержение уже после 10-15 занятий. Самые популярные среди таких тренировок – техника "старт-стоп", техника сжимания, упражнения Кегеля, даосская техника и другие.
Смена позиции
Очень важно, в какой именно позиции вы совершаете половой акт. Для его продления подойдут все позиции, в которых именно мужчина управляет процессом. Хорошо подходят и позы, в которых партнер может дать сигнал своей партнерше приостановиться или наоборот продлить движения.
Частые половые соития
На время эякуляции оказывает значительное влияние частота половых контактов у мужчин – чем они реже, тем быстрее наступает семяизвержение. Поэтому необходимо стремиться к тому, чтобы половые отношения были регулярными. Часто одной такой рекомендации бывает достаточно для продления полового акта.
Некоторые представители сильного пола поступают с точностью до наоборот. Они ограничивают количество занятий сексом, считая, что это поможет им в будущем долго заниматься любовью. Но такими действиями они добиваются еще большего укорочения полового акта.
По такому же принципу действует второй половой акт. Как правило, повторный коитус намного длиннее предыдущего и мужчине все-таки удается довести женщину до оргазма.